Consigli per l’Anti-aging tra i 30 ed i 40 anni

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trattamento antiaging donna a 40 anni

Tra la terza e la quarta decade di vita indubbiamente iniziano a trasparire i primi segni del Crono e Photo-aging, anche se con una certa variabilità da persona a persona (in relazione al tipo di pelle, lavoro, luogo in cui si vive, esposizione sole ed al fumo di sigaretta, cura della pelle negli anni precedenti):

  • pelle disidratata e spenta,
  • rugosità al contorno occhi ed ai lati della bocca (rughe naso-geniene),
  • macchie cutanee e capillari del volto più o meno accentuati,
  • ovale del viso meno definito ed iniziale spostamento dei volumi del viso verso il basso.

E’ di fondamentale importanza, pertanto, impostare una corretta skincare-routine volta a correggere i primi segni di invecchiamento ed a prevenirne il loro aggravamento negli anni a venire.

detersione
detersione
La detersione ha come finalità quella di rimuovere qualunque residuo (sebo, trucco, polveri, detriti di cellule cornee) dalla superficie cutanea e consentire una migliore penetrazione delle sostanze che verranno applicate negli steps successivi della skincare-routine.

La detersione deve essere accurata e mai aggressiva per lo strato corneo dell’epidermide, che ci protegge da aggressori ambientali, fisici e chimici.

Bisogna scegliere dei detergenti su misura del proprio tipo di pelle:

  • pelli sensibili necessitano di detergenti estremamente dolci, che non producano ulteriore irritazione su una cute già molto delicata.
  • pelli a tendenza seborroica possono impiegare detergenti più aggressivi, a base di acidi (in genere acido glicolico) a basse concentrazioni, al fine di ottenere un efficace rimozione del sebo in eccesso.
  • Il consiglio è quello di detergere la pelle al mattino ed alla sera, prima di applicare i prodotti che impieghiamo nella nostra skincare-routine quotidiana, al fine di consentirne una migliore penetrazione e quindi un azione più efficace.

Nella fascia d’età che va dai 30 ai 40 anni può essere di ulteriore supporto utilizzare, per soggetti che non abbiano una cute particolarmente sensibile, un detergente con una bassa percentuale di idrossi-acidi, in genere acido glicolico, quotidianamente per soggetti con pelle a tendenza seborroica e 2-3 volte a settimana per soggetti con cute normale, al fine di produrre un maggior rinnovamento dell’epidermide migliorandone tono, luminosità e riducendone le macchie eventualmente presenti.

correggere la pelle
correzione
In questa fascia d’età è indispensabile utilizzare almeno due prodotti con azione correttiva verso i danni alla pelle dovuti al Crono ed al Photo-aging.

Ancora una volta si ribadisce come l’entità del danno cutaneo varii da persona a persona a seconda di fattori costituzionali ed ambientali (fototipo cutaneo, area in cui si vive, tipo di lavoro, eventuali scottature in età infantile, ecc): ci sono alcune persone che a 40 anni hanno una cute tonica, luminosa, con rughe poco accennate, senza o con poche macchie e capillari, e persone che invece presentano danni alla pelle chiaramente evidenti.

Un giusto approccio può essere quello di impiegare due prodotti:

  1. Antiossidante, al mattino (crema o siero)
  2. Retinolo, la sera (crema o gel)

 

Gli antiossidanti, ed in particolare la Vit C ed E, ed il coenzima Q-10 sono molecole in grado di ridurre o bloccare l’azione dannosa esercitata sulla nostra pelle dai radicali liberi.

I radicali liberi sono in grado di provocare danno cellulare (stress ossidativo) ed infiammazione che esita infine in un processo di invecchiamento cutaneo.

Qualsiasi sostanza in grado di bloccarne l’azione prende il nome di anti-ossidante.

Il loro impiego non da irritazione e pertanto possono essere impiegati su ogni tipo di pelle.

Sono disponibili in creme o sieri a seconda se vengano applicate su cute secca (in questo caso sono da preferire le creme) o su cute normale o mista (in questo caso i sieri sono da preferire).

 

Il Retinolo (derivato della vitamina A) è uno dei prodotti anti-aging più efficaci nel contrastare i segni sia del crono che del photo-aging.

Su pelli particolarmente sensibili può dare irritazione e pertanto ne è consigliato l’uso a giorni alterni o 2 applicazioni a settimana.

Sono disponibili in crema (da preferire per pelli secche) o gel (da preferire per pelli normali o miste).

Va applicato solo la sera perché la luce lo rende inattivo.

idratare la pelle
idratazione
Nella terza-quarta decade di vita la quota in acqua della pelle tende drasticamente a ridursi, soprattutto a causa di un deficit di quei meccanismi di barriera atti a mantenere costante il livello di idratazione della cute.

Un idratante di buona qualità va pertanto applicato quotidianamente allo scopo di reintegrare la quota d’acqua che viene persa (T.E.W.L., ovvero Trans Epidermal Water Loss), migliorare l’aspetto generale della pelle, ridurre la profondità delle rughe presenti e prevenire l’insorgenza di nuove, soprattutto in soggetti con cute secca che hanno una maggior tendenza alla formazione di rugosità.

Il consiglio è quello di una doppia applicazione quotidiana, non solo al volto ma anche al contorno occhi ed al collo, aree meno ricche in ghiandole sebacee e pertanto maggiormente soggette alla disidratazione. Lo stesso idratante utilizzato per il viso può essere utilizzato, in questa fascia d’età, anche al contorno occhi ed al collo.

  • Per pelli normali è consigliabile una lozione o una crema leggera.
  • Per pelli a tendenza mista-seborroica, caratterizzate da una minore tendenza alla disidratazione, è meglio utilizzare un idratante in gel (in grado di apportare acqua alla pelle ma non aumentarne la componente oleosa), magari non applicandolo nella T-zone (area per definizione più grassa).
  • Per pelli secche è indicata una crema più ricca (maggior componente in olii pesanti) che può essere applicata anche più volte durante la giornata.
  • E’ altresì fondamentale utilizzare l’idratante (crema-gel-siero) anche nell’area perioculare ed al collo, zone per definizione meno ricche in ghiandole sebacee e per questo più soggette a disidratazione ed invecchiamento precoce con formazione di rugosità.

proteggere la pelle
protezione
E’ una fase importante della skincare routine in questa fascia d’età.

Bisogna capire che non è l’esposizione solare diretta (intesa come i 7-10 gg di vacanza estiva) a causare i maggiori danni alla nostra pelle, ma ancor di più la luce naturale alla quale siamo quotidianamente esposti!!!

Essa contiene raggi UVB ed UVA in grado di danneggiare le cellule che compongono la nostra pelle e portare all’insorgenza di macchie, rughe, capillari e persino tumori della pelle.

Proteggere la pelle dai raggi ultravioletti evita o minimizza l’insorgenza di tutti questi inestetismi, soprattutto in persone con cute ed occhi chiari, maggiormente soggetti al danno solare.

Il consiglio, pertanto, è quello di utilizzare un filtro solare con almeno un SPF 30 durante tutto l’anno, di ottima qualità e che contenga al suo interno un filtro fisico (ossido di zinco) in grado di bloccare i raggi UVA, estremamente dannosi per la nostra pelle.

Bisogna scegliere prodotti che si addicano a ciascun tipo di pelle: – Per pelli normali è indicata un filtro solare in crema dalla texture leggera.- Per pelli miste-grasse è indicata un filtro solare in gel, polvere o lozione molto leggera.- Per pelli secche è invece da preferire una protezione solare in crema più ricca, che possa apportare un ulteriore quota di agenti idratanti. Infine, oggigiorno sono disponibili anche make-up con filtro fisico al proprio interno, l’importante è scegliere prodotti certificati e di ottima qualità.

SKINCARE ROUTINE A 30-40 ANNI

Mattino: 4 steps

  1. Detergi il viso con un detergente non schiumogeno adatto al tuo tipo di pelle.
  2. Correggi i segni dell’aging con un antiossidante in crema o siero, in base al tuo tipo di pelle.
  3. Idrata il viso ed il collo con un prodotto in crema, gel o lozione specifico per il tuo tipo di pelle (normale, mista-grassa, secca).

Contorno occhi specifico, per combattere le rughe perioculari (zampe di gallina).

  1. Proteggi la tua pelle dai raggi UV applicando 365 giorni all’anno un filtro solare con almeno un SPF30+, specifico per il tuo tipo di pelle.

Sera: 3 steps + 1 opzionale

  1. Detergi il viso con lo stesso detergente del mattino.
  2. Correggi i segni dell’aging con una crema o siero al retinolo.
  3. Idrata la pelle del volto e del collo con lo stesso prodotto utilizzato al mattino.

Contorno occhi specifico, per combattere le rughe perioculari (zampe di gallina).

Opzionale: scrub con una bassa percentuale di idrossi-acidi, ogni sera per soggetti con pelle a tendenza seborroica e 2-3 volte a settimana per soggetti con cute normale, al fine di produrre un maggior rinnovamento dell’epidermide migliorandone tono, luminosità e riducendone le macchie eventualmente presenti.

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